L’Hiver… Toute la nature s’endort, s’immobilise, se retire dans les profondeurs de la terre.  Il  est temps pour nous aussi de se reposer, de restaurer nos forces, de retourner à l’intérieur.

L’hiver est relié à l’élément Eau et aux Reins, réservoir de notre vitalité. En cette saison, cette énergie vitale doit être conservée, protégée mais il est parfois difficile d’ajuster notre rythme de vie à cette demande de repos et d’introspection. Des symptômes comme la fatigue, la nervosité et les maux de dos font alors leur apparition. Le yoga et la connaissance de certains points d’acupuncture se révèlent des outils précieux et peuvent apporter une aide essentielle en cette période de l’année. En savoir plus sur le Yoga des saisons.

Au cours de cet atelier, une pratique complète vous est enseignée incluant : postures de yoga favorisant la circulation de l’énergie dans les organes et les méridiens relatifs à la saison; auto-massage; respirations; relaxation guidée et chants.