Pourquoi établir une pratique personnelle?
Rien ne vous oblige à avoir une pratique personnelle de yoga et peut-être que votre cours avec votre professeur à chaque semaine vous suffit.
Bien sûr il est important de suivre des cours guidés par un professeur, mais il est bien aussi de pouvoir développer une pratique à la maison afin de bénéficier davantage des bienfaits du yoga. Le but étant de l’intégrer à votre quotidien pour en faire une hygiène de vie.
Pour plusieurs d’entre nous, ce n’est pas le manque de temps, mais un manque d’auto-discipline qui nous empêche de prendre davantage soin de soi.
C’est drôle parce que nous sommes enclins à garnir notre agenda en prenant une foule de rendez-vous et réserver du temps pour nos clients, nos enfants, nos amis…
Et si vous preniez rendez-vous avec vous-même? Une fois, deux fois par semaine? Inscrivez-vous à votre agenda! Un beau cadeau à vous faire et en plus, vous serez en meilleure forme physique et mental.