{"id":1229,"date":"2023-02-23T17:58:35","date_gmt":"2023-02-23T12:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/karenstlaurent.com\/?page_id=1229"},"modified":"2024-08-08T17:14:42","modified_gmt":"2024-08-08T12:14:42","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/karenstlaurent.com\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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Yoga <\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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mon approche-mes cours<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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LA PRATIQUE DU YOGA<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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UNE HYGI\u00c8NE DE VIE<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il ne s'agit pas de vivre pour le yoga,
mais de faire du yoga pour mieux vivre.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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le yoga<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00eatre dans son<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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corps<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le corps a besoin de bouger et de s’\u00e9tirer pour faire circuler l’\u00e9nergie et maintenir notre vitalit\u00e9. Regardez votre chat ou votre chien, ils s’\u00e9tirent constamment!\u00a0<\/p>

Le yoga est une pratique compl\u00e8te qui nous accompagne tout au long de notre vie. Il aide \u00e0 maintenir \u00e0 la fois force et souplesse, mobilit\u00e9 et \u00e9quilibre, pr\u00e9sence \u00e0 soi et \u00e0 ce qui nous entoure.\u00a0<\/p>

La premi\u00e8re chose que nous enseigne le yoga, c’est d’accepter que nous avons des limites et \u00e0 les respecter. Ensuite, apprendre \u00e0 les accueillir avec bienveillance et \u00e0 respirer afin de cr\u00e9er l’espace pour ressentir, observer, sans jugement et sans d\u00e9sir de performance.<\/p>

Dans ce sens, les postures nous invitent \u00e0 la m\u00e9ditation, seconde apr\u00e8s seconde, \u00e0 habiter son corps de toute notre pr\u00e9sence. Une attitude qui tranquillement se d\u00e9veloppe dans toutes les sph\u00e8res de notre vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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mon approche<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Adapter le yoga \u00e0 soi <\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00catre, respirer, s'\u00e9tirer dans la simplicit\u00e9<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s plus de 20 ann\u00e9es \u00e0 accompagner mes \u00e9l\u00e8ves dans la voie du bien-\u00eatre, j’ai appris que le yoga doit \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 simplement, avec un langage accessible pour qu’il puisse s’int\u00e9grer dans la vie de tous. La pratique doit \u00eatre agr\u00e9able tout en \u00e9tant b\u00e9n\u00e9fique, avec juste assez de d\u00e9fis pour d\u00e9couvrir tout notre potentiel.\u00a0<\/span><\/p>

LE SOUFFLE, LA PR\u00c9SENCE<\/strong><\/p>

Tous mes cours d\u00e9butent avec une s\u00e9ance de m\u00e9ditation et de respiration car pour moi, il est essentiel de se d\u00e9poser, de se centrer et de se relier \u00e0 ce qui nous accompagnera tout au long de notre pratique : le souffle. C’est le ciment qui aide \u00e0 relier le corps et l’esprit. C’est notre barom\u00e8tre, c’est lui qui nous indique si l’on est bien align\u00e9, si l’on d\u00e9passe notre limite, si l’on est pr\u00e9sent. Le mot Yoga <\/b><\/i>prend alors tout son sens : c’est-\u00e0-dire, relier le corps et l’esprit.\u00a0<\/p>

DIFF\u00c9RENTS STYLES POUR DIFF\u00c9RENTS CORPS<\/strong><\/p>

Nous sommes tous diff\u00e9rents et avec le temps notre corps change. C’est pourquoi j’offre diff\u00e9rents styles qui s’adressent \u00e0 tous les \u00e2ges et \u00e0 tous les besoins. Trouvez celui qui vous convient et qui vous permettra de bouger et de maintenir votre vitalit\u00e9 malgr\u00e9 les petits bobos et les limitations. Que ce soit du Yoga D\u00e9tente<\/b>, du Yin Yoga<\/b>, du Yoga Dynamique, du Yoga sur Chaise<\/b>\u00a0ou du Yoga du Son<\/b>, il y en a un fait pour vous et qui vous apportera une myriade de bienfaits!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cours offerts en ligne et sur place<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tous les cours sont offerts en format hybride au Om Sweet Om Studio<\/a> \u00e0 Amherst sauf le Yoga sur chaise qui a lieu au Centre communautaire de Vend\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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YOGA D\u00c9TENTE<\/h3><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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YOGA DYNAMIQUE<\/h3><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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YIN YOGA<\/h3><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Yoga<\/figure>

YOGA DU SON<\/h3><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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YOGA SUR CHAISE<\/h3><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tL'approche de Karen offre une douce rencontre entre l'\u00e9nergie de corps et l'\u00e9nergie de l\u2019esprit.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tFabienne Espaignol,<\/span>Psychologue, Montr\u00e9al<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tKaren est vraiment un bon professeur. Elle a beaucoup de connaissances et \u00e9tudie sans cesse pour peaufiner son enseignement.\nDe plus, elle partage g\u00e9n\u00e9reusement ses connaissances nous offrant du m\u00eame coup d\u2019aller plus loin aussi par soi-m\u00eame. Elle sait \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de tous nos petits bobos.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tH\u00e9l\u00e8ne Jodoin<\/span>Professeur de musique, Montr\u00e9al<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tPr\u00e9c\u00e9dent<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tSuivant<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Retraites yoga et chant en nature<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Faire une pause. Se ressourcer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mon exp\u00e9rience en yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Int\u00e9ress\u00e9e depuis mon plus jeune \u00e2ge par les m\u00e9decines douces et la spiritualit\u00e9, j’ai \u00e9tudi\u00e9 la danse et la musique avant de me d\u00e9couvrir une passion pour le yoga en 2001 qui m\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 suivre une formation de professeur avec Mado St-Cyr en 2002.<\/p>\n

J’enseigne le Yoga depuis 2003 tout en poursuivant ma recherche personnelle et en me perfectionnant en participant \u00e0 des ateliers au Qu\u00e9bec, aux \u00c9-U et en Inde. Je me suis sp\u00e9cialis\u00e9e en Yoga du Son avec Russill Paul<\/a> (Yoga of Sound), en Yin Yoga avec Paul Grilley<\/a> et j’ai suivi une formation en Yoga des M\u00e9ridiens.<\/p>\n

En 2005, j’ai fond\u00e9 le Studio Atma Yoga \u00e0 Montr\u00e9al o\u00f9 j’ai enseign\u00e9 jusqu’en 2015. Aujourd’hui je vis \u00e0 la campagne et j’enseigne dans mon village des Laurentides o\u00f9 j’ai ouvert en 2024 le Om Sweet Om Studio,<\/b><\/a> un espace d\u00e9di\u00e9 au bien-\u00eatre ou j’offre des cours de yoga, de chant, des retraites et des concerts kirtan.  Mon approche se veut simple et pratique afin que le plus de gens possible puissent retrouver l’acc\u00e8s au bien-\u00eatre auquel ils ont droit. Voir ma <\/span>BIO<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Karen St-Laurent<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Professeure de yoga et de chant<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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