Yoga des saisons

harmoniser sa pratique au FIL des saisons

YOGA DES SAISONS

HARMONISER SA PRATIQUE AU FIL DES SAISONS

Le Yoga des saisons, inspiré de la médecine chinoise, nous permet d'adapter notre pratique afin de s'harmoniser avec l'énergie relative à chaque période de l'année.

yoga Des saisons

le corps a ses

saisons

Chaque saison apporte avec elle une énergie différente qui nous affecte plus ou moins intensément. Grâce au yoga et aux enseignements de la médecine chinoise qui englobe à la fois les aspects physiques, psychologiques et émotionnels, nous prenons davantage conscience de ses changements dans notre corps et parvenons à démystifier un peu plus ce qui se passe en nous.

Cette compréhension du corps à travers les canaux de la force vitale (méridiens) nous offre des outils simples et pratiques à appliquer dans notre pratique quotidienne de yoga et nous amène à accorder une attention particulière aux organes relatifs à la saison. (voir tableau plus bas)

«En percevant l’être humain dans son environnement auquel il participe intimement, le regard chinois reste fidèle à la réalité du corps conscient.» Isabelle Laading, Les cinq saisons de l’énergie

Le Yoga des Saisons est offert sous forme d’ateliers virtuels à chaque saison.

yoga DES SAISONS

Déroulement d'un

atelier

Au début d’un atelier de Yoga des Saisons, nous prenons le temps d’apprendre quels sont les méridiens et les organes touchés par la saison en cours et les états émotionnels qu’elle engendre. En localisant l’emplacement des méridiens, vous saurez facilement reconnaître les postures qui favorisent la circulation de l’énergie à cette période pour les intégrer à votre pratique personnelle et aider à maintenir votre vitalité. 

Ces ateliers inclut plusieurs pratiques en lien avec la saison dont :  Pranayana (respiration), Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Restaurateur. Le tout se termine par une séance de Yoga Nidra qui apaise les émotions reliées à la saison et une période de méditation.

L’enregistrement de l’atelier est disponible pour toute la saison pour compléter votre pratique régulière.

Des capsules vidéos sont également offertes sur ma chaîne YouTube (voir en bas de page).

yoga des saisons hiver

LES 5 SAISONS DE L'ÉNERGIE

Élément : Bois
Foie/vésicule biliaire

Élément : Feu
Coeur/intestin grêle

Élément : Terre
Estomac/rate, pancréas

Élément : Air
Poumon/gros intestin

Élément : Eau
Rein/vessie

CAPSULES VIDÉOS DE YOGA DES SAISONS