Notez que la retraite avec hébergement sur place est complète.
Il est cependant possible d’y assister avec ou sans repas inclus.
C’est avec joie que je vous reçois dans mon petit coin de paradis dans les Laurentides lors de cette retraite de yoga estivale! Je vous guiderai au cours de ce voyage intérieur tout en vous reliant à cette belle énergie de la nature qui m’entoure et qui me fait plaisir de vous partager !
Karen St-Laurent
Une retraite de yoga est une belle façon d’approfondir sa pratique et de se ressourcer en s’offrant une pause pour se reconnecter avec soi.
Les cours auront lieu à l’extérieur en pleine forêt pour favoriser cette connexion.
Je vous propose un programme varié et accessible pour tous les niveaux… chant des oiseaux inclus!
retraite yoga & nature
La retraite débute le vendredi soir 12 août dès 19h et se termine le dimanche à 15h.
Une retraite est une occasion d’explorer d’autres styles de yoga et de prendre le temps d’être à l’écoute de son monde intérieur. Dans cet esprit que je vous propose deux cours différents par jour avec méditation matinale.
Activités au programme : Yoga en liaison avec l’énergie du Feu et de la Terre Yoga détente, Yin Yoga, Yoga Restaurateur, Yoga Nidra avec musique, méditation, marche consciente en forêt, kirtan et Yoga du Son.
Sur place : accès au lac, sauna, sentier en forêt.
(cet horaire est à titre informatif et est sujet à changement et aux humeurs de Dame Nature)
VENDREDI 12 août
19H – 21h PRÉSENTATION ACCUEIL – Séance de yoga détente
SAMEDI 13 août
8h – 9h Salutations au soleil, Pranayama, Méditation
DÉJEÛNER
10h30 – 12h30 YOGA dynamique Terre
DÎNER
Après-midi libre pour baignade, marche en forêt, repos, sauna.
SOUPER BBQ (végé et carné)
19h – 21h Yoga Restaurateur et musique, yoga nidra
DIMANCHE 14 août
8h – 9h Marche consciente en forêt
DÉJEÛNER
10h30 – 12h30 Yin Yoga
DÎNER
14h – 15h Clôture et partages
si inscription avant le 22 juillet (175$ après cette date)
si inscription avant le 22 juillet (250$ après cette date)
(3 h de yoga, accès au lac et au sauna, concert kirtan, le dîner et le souper)
(3 h de yoga, accès au lac et au sauna, concert kirtan)
Un lien sera disponible sur ma plateforme pour chaque séance. Vous pourrez regarder les vidéos aussi souvent que vous le voulez à partir du 24 juillet jusqu’au 25 août.
Absolument! Si par exemple vous manquez un cours, vous aurez toujours l’occasion de revoir le vidéo jusqu’au 25 août. Vous pourrez également refaire vos séances préférées.
Pas du tout! Les cours sont adaptés pour tous le niveaux afin que tout le monde puisse en profiter. De plus, les retraites intensives sont une excellente façon de progresser dans votre pratique.
Idéalement, le but d’une retraite est de créer un espace où l’on sera dédié à notre pratique de façon intensive. Évidemment cela demande de l’auto-discipline, surtout lorsqu’on la fait seule à la maison! Prenez un engagement envers vous-même … Votre corps vous remerciera et vous vous aurez fait un beau cadeau! Ceci dit, respectez votre rythme et grâce aux vidéos en différé, vous pourrez la faire en espaçant les séances.
Bien sûr! La pratique étant plus intensive lors d’une retraite, nos corps physiques et émotionnels sont très sollicités. Tout cela est normal et l’on peut être surprise pas certaines réactions. En retraite de groupe, il y a un espace de partage mais dans le contexte d’une retraite individuelle, je me mets entièrement à votre disposition pour répondre à vos questions et à vous aider au meilleur de mes connaissances.
Vous avez des questions? N’hésitez pas à m’écrire! info@karenstlaurent.com
J’ai découvert une passion pour le yoga en 2001 ce qui m’a poussée à suivre une formation de professeur avec Mado St-Cyr en 2002. J’enseigne le Yoga depuis 2003 tout en poursuivant ma recherche personnelle et en me perfectionnant en participant à des ateliers au Québec, aux É-U et en Inde. Je me suis spécialisée en Yoga du Son avec Russill Paul (Yoga of Sound), en Yin Yoga avec Paul Grilley et j’ai suivi une formation en Yoga des Méridiens. En 2005, j’ai fondé le Studio Atma Yoga à Montréal où j’ai enseigné jusqu’en 2015. Aujourd’hui je vis à la campagne et j’enseigne dans les Laurentides et en Outaouais tout en continuant de donner des ateliers au Québec et des cours en ligne. Mon approche se veut simple et pratique afin que le plus de gens possible puissent retrouver l’accès au bien-être auquel ils ont droit. Voir ma BIO
Soyez tenus au courant de mes activités, ateliers, retraites et soirées de kirtan à venir.
