Om Sweet Om
Studio
Studio de yoga et centre de retraite
Un studio en
pleine nature
Bienvenue dans mon espace dédié au bien-être situé en pleine nature à Amherst (Vendée) dans les Laurentides. Une salle chaleureuse avec vue sur la forêt pouvant accueillir une douzaine de personnes.
Je vous propose des cours de yoga et de chant en format hybride, c’est-à-dire en studio et en ligne* pour pouvoir prendre soin de vous peu importe votre horaire et l’endroit où vous habitez.
Je vous invite à parcourir cette page pour découvrir les différents styles de yoga, cours privés, kirtans et retraites proposées tout au long de l’année.
Cours et activités offerts
Inscription en tout temps.
Ouvert à tous, bienvenue aux débutants!
yoga
détente
APAISER LE SYSTÈME NERVEUX
Le Yoga Détente est un yoga doux et accessible à tous. À l’aide d’exercices simples nous faisons d’abord circuler l’énergie puis nous enchaînons avec des postures maintenues plusieurs minutes supportées par des accessoires permettant au corps d’intégrer sans efforts leurs bienfaits et atteindre une détente profonde autant au niveau physique que mental.
La pratique est adaptée à la condition physique de chacun et est idéale pour les personnes ayant des limitations physiques. En savoir plus »
yoga
dynamique
UN YOGA COMPLET
Le yoga dynamique (ou Hatha Yoga) est la forme la plus répandue, c’est-à-dire celle où l’on retrouve à l’intérieur d’une même séance, des postures debout, des salutations au soleil, des postures au sol, de la méditation, du pranayama (respiration) et de la relaxation (yoga nidra).
C’est une pratique complète qui vient à la fois tonifier les muscles, assouplir le corps, améliorer l’équilibre, stimuler la force vitale, développer la conscience du corps et apaiser le mental. En savoir plus »
yoga du
Son
LE POUVOIR THÉRAPEUTIQUE DE LA VOIX
Chanter, émettre des sons est une façon naturelle et efficace pour libérer les tensions, amener la joie, la confiance et la créativité. C‘est permettre à notre vibration originelle et unique qu’est notre voix, de s’exprimer en toute liberté.
En combinant la voix, le souffle et le mouvement, nous permettons aux vibrations du son de venir créer un massages sonore aux bienfaits multiples pour le corps physique. Il favorise également la libération des blocages émotionnels qui nous empêchent de nous exprimer et de vibrer à notre plein potentiel.
Le yoga du son est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux! Nul ne peut être faux quand il exprime son authentique vibration! En savoir plus »
Yin
yoga
ÉTIRER LES TISSUS PROFONDS
Le Yin Yoga est une pratique à la fois douce et intense. Elle sollicite les tissus profonds (fascias), les os et les articulations et favorise la circulation de la force vitale dans les méridiens.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d’étirer les tissus conjonctifs, comme les ligaments et les fascias, qui ont besoin de plus de temps que les muscles pour être étirés. Cette traction est stimulante pour la santé de nos articulations et de nos os et aide à développer la souplesse.
C’est un complément idéal à une pratique plus active ou à tout autre sport intense. En savoir plus »
Cours de chant thérapie vocale
en privé
LIBÉRER LA VOIX ; LIBÉRER L’ÊTRE
Vous rêver depuis toujours de pouvoir chanter? Vous croyez chanter faux? Des blocages vous empêchent d’utiliser votre voix comme vous l’aimeriez et d’exprimer pleinement qui vous êtes?
Votre voix est unique. Découvrir sa voix c’est se découvrir soi. Votre voix est le miroir de votre âme et la libérer vous permet également de libérer ce qui se cache au plus profond de vous.
Que ce soit pour arriver à chanter votre pièce préférée ou allez un peu plus loin dans la thérapie vocale, je vous accompagne afin que vous puissiez prendre confiance et utiliser votre voix pour retrouver l’harmonie et la joie de vibrer entièrement!
Sur rendez-vous contactez-moi
50$/h, forfait 5 cours 225$, 10 cours 400$
soirées de
Kirtan
CHANTER ET VIBRER ENSEMBLE
Joignez-vous à nous pour des rencontres musicales hautes en vibrations!
Venez vivre une expérience unique et chanter avec Daniel (basse) et moi (chant et guitare) aux rythmes des chants sacrés de plusieurs traditions. Un véritable baume pour le coeur et l’âme. En savoir plus sur les kirtans »
vendredi 19h : 27 sept – 25 oct – 6 déc
Ouvert à tous! Contribution volontaire
horaire
Le studio est situé au 510, chemin des Viornes à Amherst (Vendée) voir sur map
Cours de yoga hebdomadaires en studio et en ligne
25 oct
6 déc
Kirtans
TARIF
Inscription en tout temps!
Paiement en argent comptant, chèque ou virement Interac à info@karenstlaurent.com
à la carte
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En studio et en ligne
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Idéal pour un cours d'essai
5 cours
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En studio et en ligne
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Pour découvrir les cours
10 cours
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En studio et en ligne
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Parfait pour un cours/semaine
Abonnement mensuel illimité
engagement minimum de 3 mois-
En studio et en ligne
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Idéal si l'on désire faire plusieurs cours par semaine
Foire Aux Questions
Comment ça fonctionne pour les cours en ligne?
Les cours en présentiel sont diffusés simultanément sur Zoom. Si vous ne pouvez assister aux cours au studio, vous pouvez suivre le cours en direct sur Zoom (le lien de la réunion est envoyé à l’inscription).
Vous pouvez également le faire en différé, un lien vous est alors envoyé après chaque cours pour le visionner lorsque vous le désirez. Ce lien est disponible pour une période de 7 jours.
Si je manque un cours en présentiel, puis-je avoir le lien pour le reprendre à la maison?
Oui bien sûr, c’est l’avantage des cours hybrides! Si vous ne pouvez vous présenter à un cours, ou avez manqué le Zoom en direct, le lien du cours vous est envoyé sur demande.
Si je manque un cours en présentiel, puis-je le reprendre en assistant à un autre cours que celui auquel je suis inscrite?
Oui bien sûr. Si par exemple vous êtes inscrite aux cours de Yoga détente, vous pourriez reprendre votre cours manqué en venant au cours de Yin Yoga.
Vous avez des questions?
Mon expérience en yoga
Intéressée depuis mon plus jeune âge par les médecines douces et la spiritualité, j’ai étudié la danse et la musique avant de me découvrir une passion pour le yoga en 2001 qui m’a poussée à suivre une formation de professeur avec Mado St-Cyr en 2002.
J’enseigne le Yoga depuis 2003 tout en poursuivant ma recherche personnelle et en me perfectionnant en participant à des ateliers au Québec, aux É-U et en Inde. Je me suis spécialisée en Yoga du Son avec Russill Paul (Yoga of Sound), en Yin Yoga avec Paul Grilley et j’ai suivi une formation en Yoga des Méridiens.
En 2005, j’ai fondé le Studio Atma Yoga à Montréal où j’ai enseigné jusqu’en 2015. Aujourd’hui je vis à la campagne et j’enseigne dans mon village des Laurentides où j’ai ouvert en 2024 le Om Sweet Om Studio, un espace dédié au bien-être ou j’offre des cours de yoga, de chant, des retraites et des concerts kirtan. Mon approche se veut simple et pratique afin que le plus de gens possible puissent retrouver l’accès au bien-être auquel ils ont droit. Voir ma BIO
Karen St-Laurent
Professeure de yoga et de chant
