Bienvenue sur votre portail
FORMATION DE 100h
yoga
son
avec Karen St-Laurent
demeurez au diapason
Ce lien est valide pour assister aux cours en direct et pour les rencontres en privé.
Après chaque rencontre, un courriel vous sera envoyé pour vous aviser que du nouveau contenu se retrouve sur le portail.
FORMATION EN COURS
Prenez note que le lien de la vidéo n’est disponible que pour une période limitée de deux semaines.
RETRAITE DU 14 AU 16 JUIN
VENDREDI 14 JUIN 13H30
VENDREDI 14 JUIN 19h30
MERCI DE TÉLÉCHARGER LES COURS TOUT DE SUITE
SAMEDI 15 JUIN 9H30
SAMEDI 15 JUIN 13h30
SAMEDI 15 JUIN 19H30
DIMANCHE 16 JUIN 9H30
DIMANCHE 16 JUIN 13h30
cours #15
À FAIRE :
- Lire le Module 6, chapitre 1 sur la musique et visionner les vidéos complémentaires
- Continuez le Module 4, chapitre 2 et faire les séquences pratiques
- Faire le grand nettoyage
- Lire le Module 7 chapitre 1
- Prendre en note vos observations
- Enseignez à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
Accès rapide aux modules en ligne
Prenez note que les modules seront disponibles en ligne jusqu’au 1er octobre 2024 seulement ! Assurez-vous de les télécharger.
Module 1 : souffle, corps et voix
Réchauffement ; le souffle ; le corps caisse de résonance ; la posture.
Module 2 : voyelles et toning
Les voyelles ; le toning ; le humming ; les harmoniques ; les consonnes.
Module 3 : son et corps énergétique
Les corps subtils ; les chakras ; les bija mantras ; le système taoïste.
Module 4 : son, mouvement et approche thérapeutique
Voix et mouvement ; zones de blocages ; séquences pratiques ; voix et asanas.
Module 5 : introduction aux mantras
Les mantras ; le son OM ; mantras traditionnels hindous, bouddhistes et autres.
Module 6 : MUSIQUE ET RYTHME
La musique et ses bienfaits ; le cerveau musical ; les différents instruments et leurs effets ; harmonie et rythme.
Module 7: enseigner le yoga du son
Comment présenter le yoga du son ; exemples de séances ; exercices de groupe.
Recueil de chants
Paroles, accords et extraits des pièces chantées lors de la formation.
dates et liens utiles
À inscrire à votre agenda :
Dates des rencontres les lundis (heure exacte à établir avec le groupe) :
- 23 octobre
- 6 octobre à 10h (16h France-Suisse)
- 20 novembre à 18h30 (heure du Québec)
- 4 décembre à 10h (16h France-Suisse) REPORTÉ
- 18 décembre à 18h30 (heure du Québec) REPORTÉ
- 8 janvier à 10h (16h France-Suisse)
- 22 janvier à 18h30 (heure du Québec)
- 5 février à 10h (16h France-Suisse)
- 19 février à 18h30 (heure du Québec)
- 11 mars à 10h (15h France-Suisse)
- 25 mars à 18h30 (heure du Québec)
- 8 avril à 10h (16h France-Suisse)
- 22 avril à 18h30 (heure du Québec)
- 6 mai 10h (16h France-Suisse) REPORTÉ
- 13 mai 10h (16h France-Suisse)
- 27 mai à 18h30 (heure du Québec)
- 3 juin 18h30 (heure du Québec)
- 10 juin 10h (16h France-Suisse)
- 27 avril de 13h00 à 17h00 (heure du Québec) à Montréal (Studio Atma Yoga, 2234 av. du Mont-Royal est)
- 2e rencontre de groupe (les heures seront incluses dans le week-end intensif)
- Week-end intensif du 14 au 16 juin dans les Laurentides printemps 2024 (détails à venir)
- Du lundi au vendredi entre 10h et 19h, heure du Québec jusqu’au 5 juillet.
Télécharger le PDF
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS INFORMATIQUES
Voici quelques informations pratiques pour répondre à la plupart des questions d’ordre techniques afin de vous aider à évoluer aisément avec l’aspect virtuel de la formation. Selon les différents ordinateurs, (Mac ou PC) et les différents serveurs (Google, Safari, etc…) il peut y avoir de légères différences, mais les procédures restent sensiblement les mêmes.
MERCI DE NE PAS M’ÉCRIRE si vous avez des problèmes d’ordre informatiques qui ne relèvent pas du portail ou de la plateforme en ligne. Veuillez vous référer à un technicien près de chez vous ou écrire à Daniel à dbelwam@gmail.com.
Après chaque rencontre vous recevez un courriel avec un lien qui vous permet de visionner et de télécharger le cours.
Une fois sur la plateforme Zoom, cliquez sur «télécharger» dans le coin supérieur droit.
Au coin supérieur droit, cliquez sur les 3 petits points, puis choisissez l’option « Print ».
Une page s’ouvrira où vous pourrez choisir dans le coin supérieur droit si vous désirez imprimer ou télécharger en format PDF le document.
Pour télécharger un PDF contenu dans un module, cliquez sur l’icône rouge.
Une page s’ouvrira et vous pourrez choisir de télécharger ou d’imprimer le PDF.
Accédez à votre compte PayPal et cliquez sur «envoyer» en haut à droite.
Inscrivez mon adresse courriel info@karenstlaurent.com puis cliquez « suivant ».
Cliquez sur votre devise (EUR pour les gens d’Europe) et un menu déroulant apparaîtra. Choisissez CAD).
Votre devise et celle du Canada apparaîtrons. Indiquez le montant à envoyer au destinataire en argent Canadien. Vous aurez automatiquement la conversion en Euros.
Appuyez sur « suivant ».
Type de paiement : Choisissez l’option « pour vos proches ».
Oui! Vous pouvez avoir du support technique avec Daniel en lui écrivant à cette adresse : dbelwam@gmail.com
Les frais des consultations peuvent varier selon le travail à effectuer.
cours précédents
cours #1
À FAIRE :
- Lire le module d’introduction
- Commencer lecture du module 1
- Faire exercices de réchauffement
- Prendre votre premier rendez-vous avec Karen
- Commencer et/ou terminer l’introduction sur le Monastère chez soi
- Débuter la lecture du Chant de l’Être
- Prendre en note vos observations et questions
cours #2
À FAIRE :
- Lire module 1 chapitre 2 : le souffle
- Faire les exercices de respirations
- Pratiquer le TSSS pour allonger l’expir
- Regarder les vidéos p. 34
- Pratiquer l’ouverture avec Ah! sur le traversin
- Prendre votre rendez-vous avec Karen s’il y a lieu
- Commencer et/ou terminer l’introduction sur le Monastère chez soi
- Débuter ou continuer la lecture du Chant de l’Être
- Prendre en note vos observations et questions
cours #3
À FAIRE :
- Lire module 1 chapitre 3 : le corps : caisse de résonance
- Faire la visualisation du canal central
- Faire les exercices colonne, sacrum, cage thoracique
- Commencer et/ou terminer l’introduction sur le Monastère chez soi
- Débuter ou continuer la lecture du Chant de l’Être
- Prendre en note vos observations et questions
cours #4
À FAIRE :
- Lire module 1 chapitre 3 et 4
- Faire les exercices de vibrations du crâne ; promener le son dans le masque ; ressentir le humming
- Pratiquer la posture debout, l’enracinement
- Faire la série Om-A-I-U
- Intégrer tranquillement le son dans votre quotidien et dans votre enseignement s’il y a lieu
- Débuter ou continuer la lecture du Chant de l’Être
- Prendre en note vos observations et questions
cours #5
À FAIRE :
- Lire chapitre 1 du Module 2
- Pratiquer les 7 voyelles principales et les sons complémentaires (3 à 5 min chacune)
- Faire la danse des voyelles
- Tenir un journal de vos observations, faire votre bilan
- Pratiquer les exercices du module 1 avec cette conscience de l’énergie des voyelles
- Intégrer tranquillement le son dans votre quotidien et dans votre enseignement s’il y a lieu
cours #6
À FAIRE :
- Lire chapitre 2 du Module 2
- Pratiquer les 7 voyelles principales à l’aide du schéma PDF
- Explorer les combinaisons de voyelles
- Faire la danse des voyelles avec tonalité
- Méditer avec le I-You
- Tenir un journal de vos observations, faire votre bilan
- Intégrer tranquillement le son dans votre quotidien et dans votre enseignement s’il y a lieu
cours #7
À FAIRE :
- Lire p. 54 à 68 du chapitre 2 du Module 2
- Pratiquer les exercices de nasalisation
- Explorer les harmoniques
- Méditation des 7 voyelles avec harmoniques
- Trouver votre note personnelle avec application d’accordeur ou instrument
- Prendre en note vos observations
- Intégrer tranquillement le son dans votre quotidien et dans votre enseignement s’il y a lieu
cours #8
À FAIRE :
- Lire p. 69 à 76 du chapitre 2 du Module 2
- Pratiquer les exercices proposés pour faire UN avec le son au quotidien et en méditation
- Refaire la séance complète quelques fois durant la période de 2 semaines (voir PDF ici)
- Prendre en note vos observations
- Télécharger la séquence préparatoire et l’intégrer à votre pratique quotidienne
- Pratiquez-vous à enseigner à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #9
À FAIRE :
- Lire chapitre 3 : le humming
- Pratiquer les exercices avec le humming
- Lire chapitre 4 : les consonnes et explorer la vibration de votre nom
- Faire la relaxation guidée
- Lire l’article « La Voix des femmes » et entamer votre réflexion personnelle
- Prendre en note vos observations
- Pratiquer à enseigner à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #10
À FAIRE :
- Lire chapitre 1 : son et chakras
- Faire des OM en restant consciente des couleurs des corps subtils (p.10)
- Pratiquer les exercices de voyelles et chakras ; avec tonalité si désiré
- Lire chapitre 2 : les bija mantras
- Faire la relaxation à l’écoute des bija mantras
- Prendre en note vos observations
- Pratiquer à enseigner à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #11
À FAIRE :
- Refaire la méditation Chakra, son et couleur
- Faire la relaxation avec les bijas des pétales de lotus et télécharger le PDF
- Explorer les bijas avec mudras
- Lire chapitre 3 : son et Tao
- Pratiquer la petite circulation céleste
- Pratiquer les 6 sons taoïstes
- Prendre en note vos observations
- Pratiquer à enseigner à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #12
À FAIRE :
- Lire Module 5, chapitre 1, 2 et 3
- Faire la méditation So Ham
- Lire Module 4, chapitre 1, la colonne
- Pratiquer les exercices pour la colonne (I-YOU, voix intérieure, spirale)
- Prendre en note vos observations
- Pratiquer à enseigner à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #13
À FAIRE :
- Pensez à un exercice que vous aimeriez enseigner lors de notre week-end intensif
- Continuez la lecture du Module 5, chapitre 3
- Chantez le Gayatri Mantra et le Markandeya Mantra
- Continuez le Module 4, chapitre 1, le bassin et l’abdomen
- Faire les exercices pour le bassin et la série Sacrum-Coccyx avec sons
- Prendre conscience de votre diaphragme et pratiquer les exercices d’ouverture pour le détendre
- Prendre en note vos observations
- Enseignez à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
cours #14
À FAIRE :
- Pensez à un exercice que vous aimeriez enseigner lors de notre week-end intensif
- Continuez la lecture du Module 5, chapitre 3 et chapitre 4
- Pratiquez la méditation Om-Ah-Hum
- Continuez le Module 4, zones du coeur et de la gorge et faites les exercices
- Lire et pratiquer le mantra du nom
- Prendre en note vos observations
- Enseignez à un proche ou à vos étudiants s’il y a lieu
rencontre de groupe
À FAIRE :
- La plupart des exercices de groupe sont expliqués en détails au chapitre 2 du Module 7.
- Pratiquer ces exercices avec vos amis ou élèves.
- Prendre en note vos observations
