La lumière se retire lentement, c’est le temps des récoltes, de recueillir ce que l’été nous a donné en abondance, trier et engranger tout ce qui nous permettra de passer l’hiver confortablement. Nous devons tonifier l‘énergie de nos Poumons (organes reliés à l’automne) et stimuler notre système immunitaire pour se préparer à la saison froide.
L’élément Métal (ou Air dans d’autres traditions), est relatif à l’énergie de l’automne et symbolise notre faculté de communication et notre spiritualité.
La saison de l’automne correspond aux organes et méridiens Poumons et Gros Intestin. Dans cet atelier qui combine Yoga et médecine chinoise, je vous enseigne les postures qui sont indiquées à cette période afin de les intégrer à votre pratique de yoga et vous aider à faire des provisions de force vitale avant l’hiver. En savoir plus sur le Yoga des saisons »
Cet atelier débute avec une présentation des principes et méridiens reliés à la saison et se poursuit avec une pratique de Hatha yoga, Yoga Restaurateur, Yin Yoga et un Yoga Nidra. Un PDF résumant les points importants est offert en téléchargement. L’atelier est présenté en direct et sera disponible pendant un mois en différé. S’adresse aux personnes de tous niveaux.
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