Yoga du Son
YOGA du son
VIBRER DE TOUT SON ÊTRE
Explorez le pouvoir de votre voix
en combinant le son, le souffle et le mouvement.
Bienfaits du Yoga du Son :
- libère les tensions corporelles et émotionnelles
- a une action thérapeutique en créant un massage interne des organes
- apaise le mental et le système nerveux
- apporte une meilleure utilisation du souffle dans la voix parlée et chantée
- fait circuler la force vitale et renforce notre système immunitaire
- améliore l’humeur en libérant les « hormones du bonheur »
- diminue le stress et l’anxiété
- aide à la méditation et à la concentration
- nous ramène à la joie pure de l’enfant qui chante sans se juger
- améliore la confiance et la prise de parole en public
- amène une sensation d’unité avec soi et les autres
yoga Du son
le pouvoir thérapeutique de la
voix
Chanter, émettre des sons est une façon naturelle et efficace pour libérer les tensions, amener la joie, la confiance et la créativité. C‘est permettre à notre vibration originelle et unique qu’est notre voix, de s’exprimer en toute liberté.
Le Yoga du Son démystifie le pouvoir du son et nous donne des moyens pratiques d’utiliser notre voix comme complément à notre routine santé au quotidien. Car bien que faisant partie des grandes traditions spirituelles, la pratique des sons n’est pas une question de croyances ni de savoir mystique. De plus en plus, les recherches scientifiques prouvent que le fait de chanter et faire du toning (émission de voyelles) a une action concrète sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
En combinant la voix, le souffle et le mouvement, nous permettons aux vibrations du son de venir créer un massages sonore aux bienfaits multiples pour le corps physique. Il favorise également la libération des blocages émotionnels qui nous empêchent de nous exprimer et de vibrer à notre plein potentiel.
Le yoga du son est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux! Nul ne peut être faux quand il exprime son authentique vibration.
yoga du son
Déroulement d'une
séance
Lors d’une séance de yoga du son, nous sommes appelés à explorer notre voix et à bien utiliser le souffle afin d’arriver à ressentir sa vibration dans notre instrument (le corps). C’est pourquoi le réchauffement physique, respiratoire et vocal est très important en début de séance et constitue une pratique en soi.
Nous enchaînons avec des exercices corporels combinés à l’émission de voyelles. Les vibrations sonores combinées au mouvement favorise la circulation de l’énergie du son et viennent créer l’ouverture des zones bloquées du corps/instrument qui retrouve petit à petit son plein pouvoir vibratoire. Des méditations sonores à l’aide de bijas mantras reliés aux chakras viennent harmoniser et créer des ouvertures dans les corps subtils.
EN GROUPE :
Des jeux ludiques et des chants permettent aux participants de se libérer de leurs timidité vocale et à développer la confiance en soi et la créativité en plus de profiter d’un véritable «bain vibratoire» offert par le groupe.
Cours de Yoga du Son
J’offre des cours de Yoga du Son au Om Sweet Om Studio à Ahmerst (Vendée) le jeudi de 13h à 14h30.
Il est également possible de le suivre sur Zoom en direct ou en différé.
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introduction au
Yoga du Son
sur la plateforme du Monastère chez Soi
Yoga du
Son
Intégrez le pouvoir thérapeutique de la voix et du son dans votre vie
