S’étirer, respirer, se tonifier, se détendre

Ce cours de yoga s’adresse à tous les niveaux. Il combine plusieurs styles du plus doux au plus tonique. Nous y pratiquons les postures de bases, des étirements, des respirations et la détente. Nous utilisons des accessoires pour adapter les postures au besoin afin de respecter notre corps et ses limites. Les participants évoluent dans un cadre sécuritaire et à leur rythme, pour bien profiter des bienfaits de la pratique. Bienvenue aux débutants! 

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