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LA DÉTENTE SUPRÊME!
Guidés par Élise Bénard, maintenez des postures régénératrices en vous laissant bercer par la musique enveloppante et la voix de Karen !
Le yoga restaurateur est un yoga doux et accessible à tous. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour que le corps puisse intégrer leurs bienfaits à tous les niveaux et atteindre une détente profonde autant au niveau physique que mental.
C’est une forme de yoga thérapeutique aussi appelé « yoga supporté » qui utilisent des accessoires (traversins, blocs, ceintures, mur, chaises) afin de pouvoir s’abandonner complètement dans les postures et ainsi relâcher toutes les tensions accumulées.
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