LA DÉTENTE SUPRÊME!

Guidés par Élise Bénard, maintenez des postures régénératrices en vous laissant bercer par la musique enveloppante et la voix de Karen !

Le yoga restaurateur est un yoga doux et accessible à tous. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour que le corps puisse intégrer leurs bienfaits à tous les niveaux et atteindre une détente profonde autant au niveau physique que mental.

C’est une forme de yoga thérapeutique aussi appelé « yoga supporté » qui utilisent des accessoires (traversins, blocs, ceintures, mur, chaises) afin de pouvoir s’abandonner complètement dans les postures et ainsi relâcher toutes les tensions accumulées.