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JANVIER
2023
Yoga pour tous
S’étirer, respirer, se tonifier, se détendre
Ce cours de yoga s’adresse à tous les niveaux. Nous y pratiquons les postures de bases, des étirements, des respirations et la détente. Nous utilisons des accessoires pour adapter les postures au besoin afin de respecter notre corps et ses limites. Les participants évoluent dans un cadre sécuritaire et à leur rythme, pour bien profiter des bienfaits de la pratique. Bienvenue aux débutants!
Pour en savoir davantage sur le yoga dynamique et mon approche cliquez ici.
Yoga sur chaise
Maux de genoux, de dos, arthrite, mobilité réduite… vous aussi pouvez faire du yoga et profiter de ses bienfaits!
Le yoga sur chaise est spécialement conçu pour permettre à tous (de tous âges et de toutes conditions physiques) de pouvoir exécuter les postures aisément et en retirer autant de bénéfices que d’autres formes de yoga tel que :
Les exercices de respirations et la méditation sont excellents pour :
Alors, pourquoi s’en passer? Pour en savoir plus, lisez cet article ou aller visionner ma vidéo Yoga au bureau pour des exemples d’exercices.
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