Cours de Yoga Vendée

Yoga pour tous

S’étirer, respirer, se tonifier, se détendre

Ce cours de yoga s’adresse à tous les niveaux. Nous y pratiquons les postures de bases, des étirements, des respirations et la détente. Nous utilisons des accessoires pour adapter les postures au besoin afin de respecter notre corps et ses limites. Les participants évoluent dans un cadre sécuritaire et à leur rythme, pour bien profiter des bienfaits de la pratique. Bienvenue aux débutants!

Pour en savoir davantage sur le yoga dynamique et mon approche cliquez ici.

Yoga sur chaise

Maux de genoux, de dos, arthrite, mobilité réduite… vous aussi pouvez faire du yoga et profiter de ses bienfaits!

Le yoga sur chaise est spécialement conçu pour permettre à tous (de tous âges et de toutes conditions physiques) de pouvoir exécuter les postures aisément et en retirer autant de bénéfices que d’autres formes de yoga tel que :

amélioration de la forme physique en générale
développer la flexibilité et l’équilibre
favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps
bénéfique pour la santé des articulations
développer la coordination
aider à évacuer les tensions et à mieux gérer le stress

Les exercices de respirations et la méditation sont excellents pour :

baisser la pression sanguine
calmer le mental, l’anxiété et la dépression
améliorer la concentration et la mémoire

Alors, pourquoi s’en passer? Pour en savoir plus, lisez cet article ou aller visionner ma vidéo Yoga au bureau pour des exemples d’exercices.

YOGA SUR CHAISE

Mardi, du 17 janvier au 4 avril

15h30 à 16h30

session de 12 cours : 120$

À la carte : 12$

YOGA POUR TOUS

Mercredi, 18 janvier au 5 avril

18h à 19h15

session de 12 cours : 160$

À la carte : 15$

Centre Cyrille Garnier

1814 Rue du Village, Amherst (secteur Vendée)

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