cours offerts
Voici les différents cours de yoga offerts en ligne et sur place.
Trouvez celui qui est bon pour vous, qui s'adapte à votre corps, ses besoins et ses limites.
«Ne forcez pas votre corps à s’adapter pour rentrer dans la posture ; adaptez la posture pour pouvoir rentrer dans votre corps.»
Mark Whitwell
UN STYLE DE YOGA POUR VOUS
Que vous soyez du type actif, relax ou un peu des deux, que votre corps ai subi des blessures ou a des limitations, peu importe votre âge, il y a une forme de yoga pour vous!
YOGA DYNAMIQUE
Une pratique stimulante qui tonifie, améliore la souplesse, l'équilibre et la santé des organes, approfondie la respiration et nous amène à la détente.
YOGA
DU SON
En combinant voix, intention et mouvements, le Yoga du Son aide à ouvrir doucement les blocages qui empêchent notre Être de pleinement vibrer et de s'exprimer.
YOGA RESTAURATEUR
Une pratique douce et régénératrice pour le système nerveux, où l'on s'abandonne complètement pendant plusieurs minutes, supportés par des accessoires.
YOGA
DES SAISONS
Inspiré de la médecine chinoise, s'harmoniser tout au long de l'année grâce à une pratique reliée aux organes et méridiens relatifs à chaque saisons.
YIN YOGA
Cette pratique taoïste vise à maintenir la santé des os et des articulations, agit au niveau des tissus profonds (fascias) et favorise la circulation de la force vitale.
YOGA NIDRA
ET MUSIQUE
Laissez-vous guider dans une profonde relaxation au son de ma voix et de la musique. Régénérer le corps et l'esprit dans un non-faire total.
yoga en ligne
Faire son yoga à la maison n'a jamais été aussi facile !
Que vous préfériez assister à vos cours à heure fixe ou avoir plus de liberté ; que vous pratiquiez de façon autonome ou guidé par un professeur, il y a un forfait pour vous! Cours hebdomadaires sur Zoom et en tout temps sur ma plateforme virtuelle.
COURS EN LIGNE
Introduction au
YOGA DU SON
Sur la plateforme du Monastère chez Soi
Cette série de trois ateliers vous amènera à explorer le pouvoir de votre voix. La combinaison de mouvements et de toning (longue émission de voyelles) permet d’ouvrir les zones du corps où l’énergie circule moins bien. Votre voix pourra ainsi s’exprimer librement et résonner dans tout votre être.
gardons
contact
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